Services offerts
Entraînement et nutrition sportive
- > Plan alimentaire personnalisé
- Évaluation complète et création d'un plan alimentaire personnalisé, basé sur l'âge, le poids, la grandeur, le niveau d'activité et les objectifs de réduction du pourcentage de graisse ou d'augmentation de la masse musculaire.
- > Évaluation du % de gras
- Calcul du pourcentage adipeux et de la masse maigre.
- > Programme d'entraînement personnalisé
- Structure de votre entraînement selon vos besoins et vos objectifs.
- > Entraînement à domicile
- Évaluation et structure de votre entraînement personnalisé à votre domicile.
- > Entraînement privé
- Évaluation et structure de votre entraînement, démonstration des techniques d’entraînement de vos exercices et suivi en salle one on one.
- > Entraînement en réhabilitation
- Suite à une évaluation de vos blessures et en collaboration avec votre professionnel de la santé, création d'un programme adapté à vos besoins et démonstration des exercices.
- > Préparation à la compétition
- Suite à une évaluation complète, périodisation de votre entraînement et votre alimentation jusqu'à la compétition.
- > Amélioration sportive
- Évaluation de vos faiblesses et création d'une structure d'entraînement visant à améliorer vos performances sportives.
- > Programme d’entraînement et plan alimentaire à distance
- Préparation d'un plan alimentaire et d'un programme d'entraînement suite à une évaluation téléphonique.
- > Poses et routines
- Travail en collaboration avec Sylvia Tremblay.
- > Biosignature
- Évaluation du profil hormonal à l'aide des plis cutanés et création d'un protocole pour rééquilibrer le corps.
